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文章概要总结

• 1、打篮球怎样带球过人，怎样变向
• 2、篮球跑动时如何快速带球过人
• 3、打篮球如何学会移动技术
• 4、篮球运动中急停回拉变向需要注意哪些细节

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、打篮球怎样带球过人，怎样变向

打排球过人需要技术和速度。基本功扎实的情况下需要多多练好持球推进，变向突破，做一些晃动肩膀假动作，左右手变向拿球，胯下等。今天就来和大家分享一下我的经验，欢迎大家指点！1.前闪转腾挪：当进攻路线被对手阻挡时，开始及以下拉球，可以单手拉球（及以下带球推进），放低自己的重心，持球进攻不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。要领：一定要快，不能给对方反应的时间。2.变向胯下过人：用左手向右拿球，球弹起来时右手接住球，同时右脚迈出一步（给右手运球后留下空间）左脚不动，把球从背后运到左手，立刻一侧突破。右手内切则与上面相反。3.胯下挑球过人：这种单挑时能防止对方偷球。用左手持球进攻，同时左脚迈出一步，将球从胯下运到右手（这个时候用身体护住球），在运到左手，换步，两侧突破。右手持球突破则与之相反。总之变向内切一定要快，当观察对方重心改变时是你最好的突破过人的最好时机。

2、篮球跑动时如何快速带球过人

1.增加球性，就是对球的掌控能力。2.比赛带球推进，达到人球合一。3.利用转过身，半扭头以及穿裆过人。

3、打篮球如何学会移动技术

田径脚步动作修炼，主要针对跑、跨步、跨步试探步、跳步变向、滑步、攻击步、后撤步的磨练。1.在场内按规定位置沿直线节奏跑。2.全场或半场一对一直接用手磨练利用速度摆脱。3.全场或半场一对一持球进攻磨练利用速度摆脱。4.慢跑或中速跑做跨步、跳步运球后。5.持球推进中急起、后撤步突破对手。6.跳步变向带球突破。7.半场一对一攻守用跨步变向接球跳投或持球突破。8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步欧洲步转过头进攻。9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。10.结合其他脚步动作一对一用双手攻守训练。11.同锻炼2做持球一对一攻守学习。12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。

4、篮球运动中急停回拉变向需要注意哪些细节

这三个动作可以一气柯成，也可分步，1进攻背后运球投兰，注意动作前行，不能让防守队员识破。注意佇同时起跳，早防守队员一拍，跳起后注意身体略带向后倾斜习惯最好，防止大个头封盖。2急佇回拉跳投，当急佇时对方仍紧贴，则釆用回拉，拉出距离防止封盖。注意低位回拉，加强护球，起跳耍及时，防止对方又贴上。3，转向，当进攻时用假动作虚左实右或反之。注意动作的连惯姓，充分利用左右手，变换幅度大。同时还可背转，交叉步掩护等技术动作过人，上兰或分球。